Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2019
|
78.7 kg
Lost so far: 40.3 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 48.27g | Prot: 143.09g | Carbs: 168.33g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Красная Цена Рулет Бисквитный, Вафли, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Ого Отруби Ржаные, Чай Несладкий. Lunch: Куриное Филе, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые. Dinner: Малиновое Варенье, Приволжский Творог 1,8%. Snacks/Other: Говядина Постная, Свинина, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Сыр Российский, Светлое Пиво, Ого Отруби Ржаные. more...
|
|
3544 kcal
|
Exercise:
Standing - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 22 minutes, Sleeping - 6 hours and 38 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|