Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2203 kcal
|
Fat: 78.15g | Prot: 60.13g | Carbs: 310.04g.
Breakfast: Elonen Mansikka Täytekakku, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi, Start Start Naturell, Veriappelsiini, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Suodatinkahvi. Lunch: Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi, Danone Activia Mansikkajogurtti, Marli Sokeriton Metsämarja Keitto, Banaanit, Kahvi, Tupla Double Layer Liquorice, Bonbon Tikkari. Dinner: Kananmunan Valkuainen, Saarioinen Porkkanalaatikko, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Pirkka Tonnikala Yrttinen Tomaatti, Pirkka Valkokaali, Suolakurkut, Porkkanat, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. Snacks/Other: Fazer Pätkis, Fazer Pähkinäsuklaa, Daim Suklaapatukka, Daim Jäätelö, Elonen Mansikka Täytekakku, Kahvi. more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 40 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 18 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|