sfy67's Journal, 03 Jun 19

Bienvenue sur ma page 🍀 je suis motivé à perdre du poids pour ma santé tout d’abord et aussi pour mon moral 🙏🏼 N’hésitez pas a me poser des questions :)

83.4 kg Lost so far: 8.2 kg.    Still to go: 18.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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679 kcal

Fat: 20.62g | Prot: 57.92g | Carbs: 61.81g.   Breakfast: Yaourt aux Fruits (Non Gras). Lunch: Boulgour (Cuit), Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses). Dinner: Sauce de Soja (Shoyu), Picard Poulet et Légumes Façon Wok . Snacks/Other: Fraises. more...

2518 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 59 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...