|
Meta cumplida. 8 k en 4 meses Keto
|
55.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 123.63g | Prot: 89.29g | Carbs: 48.34g.
Breakfast: Nueces, Noal Mozzarella, Paladini Jamón Cocido. Lunch: Noal Mozzarella, Repollo Verde, Huevo Duro, Tomates, Remolacha, Zanahoria, Cuadril. Dinner: Aguila Chocolate 60% Cacao, Nueces, Hileret Stevia, Nucete Aceitunas Verdes Rellenas, Huevo Duro, Noal Mozzarella, Repollo Verde, Zanahoria, Cuadril. Snacks/Other: Hileret Stevia, Aguila Chocolate 60% Cacao, Noal Mozzarella, Nueces. more...
|
|
1417 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
03 Jun 19 by member: IaraM1
|
No es dieta, es un estilo de vida. Se trata de no consumir nada de alto índice glucémico: azúcar (en todos sus nombres) harinas, almidones, cereales y frutas. La proporción a comer es 70% grasas saludables, 20% proteína, 10% carbohidratos (preferible de verduras de hoja verde). Ideal para diabéticos 2, presión alta, hipotiroidismo, SOP, y un sinfín de malestares, provocados por los carbohidratos. Recomiendo la página Dietdoctor y Functionalfemaleforce
03 Jun 19 by member: ClaudiaOlazabal
|
Me darías ejemplo de desayuno almuerzo merienda y cena?
03 Jun 19 by member: IaraM1
|
03 Jun 19 by member: jonathan.cosentino
|
03 Jun 19 by member: andrea-hoy
|
IaraM1 esta es una de las paginas que te puede guiar: https://www.dietdoctor.com/es/low-carb/recetas/desayunos
05 Jun 19 by member: ClaudiaOlazabal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ClaudiaOlazabal's Weight History
|