Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1802 kcal
|
Fat: 69.75g | Prot: 61.83g | Carbs: 232.63g.
Breakfast: Kıymalı Pide, Karışık Yeşil Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Dinner: Ramazan Pidesi, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Fırında Köfte, Hurma. Snacks/Other: İrmik Helvası, Balin Fındıklı Draje, Badem Şekeri. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
b.ozgurkacar's Weight History
|