Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
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42.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1506 kcal
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Fat: 37.94g | Prot: 129.43g | Carbs: 189.21g.
Breakfast: Selex Riso Soffiato Biologico, Selex Fette Biscottate Integrali, Pesca, Gelsi, Fragole, Albicocche, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Avocado, Semi di Canapa Sevenhills☘️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Lunch: Sashimi Spigola (1Porzione - 5Pz), Verdura per gamberi e calamari🍲, Seafrost Calamari Puliti, Alga Nori Essiccata (Probios), Tonno Rosso (Pesce), Coop Gamberetti Boreali Cotti e Sgusciati, Olio di Sesamo, Insalata Mista Verde, Salsa di Soia 🍯. Dinner: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Barbabietole, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Funghi Champignon Surgelati 🍄 (Natura Vera), Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo Fresco🥚, Cipolle Rosse, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Avocado, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Other: Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Carosello, Sedano, Finocchio Crudo, Ecor Mix di Frutta Secca, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. more...
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1123 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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