Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
|
42.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1679 kcal
|
Fat: 55.43g | Prot: 95.84g | Carbs: 205.06g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Российский Классический, KDV Харитоша, Лама Хлеб Дарницкий Новый, Яйцо, Лента Овсяные Хлопья. Lunch: Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Жареная Камбала. Dinner: Радость Вкуса Сыр Российский, Лама Хлеб Дарницкий Новый, Деревенское Молочко Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины, Абрикос, Нектарины, Абрикос, Банан, Деревенское Молочко Кефир 2,5%. more...
|
|
1669 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 44 minutes, Karate - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 3 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 18 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashulya.mus's Weight History
|