Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2019
|
77.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5068 kcal
|
Fat: 383.89g | Prot: 223.65g | Carbs: 130.43g.
Breakfast: Zwykłe Piwo, Musztarda, Biała Kiełbasa. Lunch: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Masło, Orzechy Włoskie, Bulion z Kury/Kurczaka, Orzeszki Ziemne, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Winiary Sos Grzybowy. Dinner: Moser Roth Czekolada Uganda 80% Cacao, Gotowane Grzyby (z Dodatkiem Tłuszczu przy Gotowaniu), Orzechy Włoskie, Makar Orzechy Arachidowe Niesolone. more...
|
|
3451 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 3 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|