|
Урааа,восьмёрочка! Последний раз она была 3 года назад. А ещё прощай 2 стадия ожирения,здравствуй первая😁
|
89.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 74.29g | Prot: 67.81g | Carbs: 177.97g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее, Кофе, Хлебный Дом Чайная Классика Пряники, Подсолнечное Масло, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Черкизово Сосиски Фермерские. Lunch: Зерница Сушки Челночок, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Винегрет, Котлеты из Куриной Грудки, Свиная Отбивная. Dinner: Белый Хлеб, Черкизово Сосиски Фермерские, Хлеб Черный, Кофе, Гороховый Суп, Belvita Печенье Утреннее. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
Опа,а ещё полосочка поменяла цвет на оранжевый и в кои-то веки после изменения веса в программе фс мне не посоветовал обратиться к врачам. Ну прям сегодня день перемен😄
02 Jun 19 by member: Екатерина1766
|
02 Jun 19 by member: Екатерина1766
|
Удачного подъема! За 2,5 месяца отличный результат.
03 Jun 19 by member: Тосика
|
03 Jun 19 by member: Екатерина1766
|
Поздравляю!!! Отоичный результат!!! Какой ккалораж был? БЖУ?
04 Jun 19 by member: Sober86
|
Первый месяц сидела на диете из инета,насчёт бжу не знаю,но по калориям это было на 1500-1700. Белка было много в рационе,единственное что могу сказать. Потом фс и 1800. Ела все,что хочется. По бжу недоедала белок. К следующему заходу куплю себе какую-нибудь протеиновую хрень. Ну как-то так
04 Jun 19 by member: Екатерина1766
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина1766's Weight History
|