Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2019
|
59.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 76.84g | Prot: 113.57g | Carbs: 152.53g.
Breakfast: Авокадо, Вареное Яйцо, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Лимон, Pretto Сыр Рикотта, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Хохланд Сыр Фетакса, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bravolli Кускус. Lunch: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Ahmad Tea Зеленый Чай, Помидоры, Kikkoman Соус Соевый, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр 50%, Sen Soy Рисовая Лапша, Тунец, ITLV Маслины без Косточки, Укроп, Кинза, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Lindt Горький Шоколад 85%, Мёд, Клубника, Santa Maria Корица Молотая, Haas Ванилин, Националь Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Большая Кружка Молоко 3,2%. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 25 minutes, флекс - 50 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|