|
Всем привет, не знаю, что я не так делаю. Я уже запуталась. Читают каждый день что пишут уже " продвинутые ", надо снижать калории или наоборот надо повышать? Пожалуйста зайдите ко мне, посмотрите, подскажите, буду очень благодарна.😌😤😭😱😵
|
91.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 97.78g | Prot: 55.74g | Carbs: 177.01g.
Breakfast: Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Велком Колбаса Любительская, Белый Хлеб. Lunch: Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Компот из Сухофруктов, Винегрет. Dinner: Компот из Сухофруктов, Омлет или Яичница с Колбасой, Хлеб Черный, Гречка Отварная, Ермолино Шпикачки Городские. Snacks/Other: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом. more...
|
|
5304 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 4 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Cooking - 3 hours and 20 minutes, Washing Dishes - 2 hours and 32 minutes, Sleeping - 6 hours and 28 minutes, Cleaning - 2 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|