Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2019
|
68.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1977 kcal
|
Fat: 86.52g | Prot: 118.53g | Carbs: 173.48g.
Breakfast: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Бублик, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Сыр Российский. Lunch: Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Мясо по-Французски, Dr. Korner Хлебец Рисовый. Dinner: Лаваш Армянский, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Груша, Куриная Грудка Отварная, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Hiking - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tena1991's Weight History
|