|
Raz w górę, raz w dół, raz w górę, raz w dół...
|
53 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1994 kcal
|
Fat: 74.50g | Prot: 60.29g | Carbs: 280.30g.
Breakfast: Mieszane Sałaty, Pomidor Malinowy, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Chleb Razowy. Lunch: Family Fish Krewetki Koktajlowe, Hortex Warzywa na Patelnię z Ziołami i Papryką. Dinner: Ogórek (Obrany), Światowid Ser Kozi w Plastrach, Chleb Razowy. Snacks/Other: Nektarynki, Morele, Jutrzenka Wafle Familijne Śmietankowe, Koral Lody jak Dawniej Śmietankowe z Wiśniami, Arbuz, Truskawki. more...
|
|
1542 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|