Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2019
|
59.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1742 kcal
|
Fat: 79.67g | Prot: 131.48g | Carbs: 129.19g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Kamis Базилик, Миндаль, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Лимон, Семушка Тыквенные Семечки, ВкусВилл Лён Коричневый, Щедрые Особые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Салаты и Деликатесы Урбеч из Тертых Семян Арахиса, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Ламбер Сыр 50%, Авокадо. Lunch: Kikkoman Соус Соевый, Kamis Базилик, Укроп, Кинза, Каждый День Филе Кальмара, Огурец (с Кожурой), Bravolli Чечевица Футбол Красная, Вареное Яйцо, ITLV Маслины без Косточки, Хохланд Сыр Фетакса. Dinner: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мёд, Рубленый Чеснок, Имбирь, Лимон. Snacks/Other: Ahmad Tea Зеленый Чай, Клубника, Черешня, Абрикос. more...
|
|
2578 kcal
|
Exercise:
фитбол - 50 minutes, Rock Climbing - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|