|
Po 4 tygodniach zastoju pierwszy ruch w dół.
Pierwsza jaskółka wiosny nie czyni ale uśmiech wywołuje 😁😀. Jedziemy dalej z tą redukcją, przewidywany koniec pierwszy tydzień lipca.
|
67.2 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2165 kcal
|
Fat: 83.45g | Prot: 116.37g | Carbs: 238.97g.
Breakfast: Jajecznica, Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony, Bułka Pszenna. Lunch: Kanapka z Serem. Dinner: Mlekpol Mleko 3,2%, Panierowana Smażona Ryba, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: All Nutrition Whey Protein (33g), Marchewki, Kalarepa. more...
|
|
2470 kcal
|
Exercise:
Dzienna suma spalonych kalorii - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|