Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1863 kcal
|
Fat: 51.29g | Prot: 72.85g | Carbs: 288.03g.
Breakfast: Вода, Сахарный Песок, Компот из Сухофруктов, Яичный Желток, Яичный Белок, Плати Меньше Живи Лучше Икра из Кабачков, Тунцов Сайра Тихоокеанская Натуральная, Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Злаковый Коктейль, Соль, Цельнозерновой (бородинский) хлеб, Националь Кокосовая Стружка, Натси Ананас Кубик Микс, Какао-Порошок (Несладкий), Дары Природы Изюм Темный, Гудвилл Крупа Овсяная Экстра, Doppel Herz Омега 3-6-9. Lunch: Вода, Компот из Сухофруктов, Сахарный Песок, Яичный Желток, Яичный Белок, Помидорка Томатная Паста, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Злаковый Коктейль, Говядина Тушеная, Вермишель, Суп Овощной, Агро-Альянс Нут. Dinner: Вода, Зеленый Чай, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Злаковый Коктейль, Говядина Тушеная, Вермишель, Суп Овощной. more...
|
|
1537 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|