Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2019
|
80.1 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1858 kcal
|
Fat: 124.13g | Prot: 71.67g | Carbs: 116.67g.
Breakfast: Цельное Молоко, Сливочное Масло, Льняное Масло, Царь Хлопья 3 Злака. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Холодец, Индолина Голень Индейки Бескостная, Борщ. Dinner: Бабаевский Конфета Белочка, Русский Холод Серебряная Пуля, Щи Кислые, Свинина Отварная. Snacks/Other: Сарафаново Пломбир Крем-Брюле, Имбирь, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. more...
|
|
2738 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 24 minutes, Massage - 20 minutes, Showering - 25 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|