Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 40.39g | Prot: 50.63g | Carbs: 237.25g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Фермер-Центр.Рф Халва Самаркандская Сливочная, Помидоры Черри, Сыр Российский, Овсяноблин. Lunch: Красное Яблоко, Бипико Йогурт Злаки 3,2%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Золотой Стандарт Мороженое, Красное Яблоко, Natur Foods Чернослив без Косточек, Манго. more...
|
|
2776 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Showering - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Sleeping - 10 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|