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Vamos lá continuar na luta. Desta vez estou com mais dificultado em não tem fome à noite. Chego a casa esfomeada e tenho vontade de comer tudo à minha volta. É preciso ter muito controlo... Tenho medo de não estar a comer o suficiente mas também não quero ultrapassar o meu limite de calorias diato que estipulei. Mas sinto muita falta de arroz, massa e pão... É a minha perdição 😭
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63.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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934 kcal
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Fat: 45.80g | Prot: 58.98g | Carbs: 71.55g.
Breakfast: Papo Seco, Matinal Manteiga Magra, Pingo Doce Leite Magro, Montiqueijo Requeijão Meio Gordo. Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pingo Doce Queijo Flamengo, Iglo Hambúrguer de Vaca, Legumes Salteados. Dinner: Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Fatiado. Snacks/Other: Café Espresso com Leite, Nozes de Nogueira. more...
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1663 kcal
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Exercise:
Hiking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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