Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1816 kcal
|
Fat: 75.27g | Prot: 103.52g | Carbs: 185.16g.
Breakfast: Умница Фруктово-Ягодный Салатик, Schogetten White Chocolate, Сыр Тильзитер, Голубика, Залесский Фермер Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сахарный Песок, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Авокадо, Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Сахарный Песок, Капучино (0,3 L), Шампиньоны Свежие, Красная Чечевица, Кабачки, Now Omega 3-6-9. Dinner: Kinder Молочный Ломтик, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Лук, Йогурт Натуральный 3,5%, Красные Помидоры, Luxury Тунец Филе-Кусочки, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenka3009's Weight History
|