so.lelievre's Journal, 30 May 19

L'an dernier je le pratiquait très souvent, j'ai beaucoup perdu, cette année impossible de perdre, j'ai l'impression de stagner alors que je reprend les mêmes habitudes.... Trop cool pour toi, moi je persévère !! Ça va descendre je le sais  

Bravo, mais tu ne ressens pas la faim ? C’est mon gros soucis ça , j’ai faim tout le temps 🙄 

Bonjour, lorsque tu jeûne est-ce que tu bois uniquement de l’eau ou tu bois des bouillons et tisanes ? 

Je suit aussi un jeun intermittent je ne mange que de 13h à 18h et je perds plus que toutes mes tentatives précédentes, et c’est durable ça ne revient pas 🤗 

Salut , Merci pour l’astuce , tu fais ça comment ? Tu jeunes quelques heures ou 2 jours ? 

Je ne ressens pas la faim car le soir on peut prendre un bouillon de légumes style lyophilisé ou des tisanes. Je ne le fais que 2 fois par semaine dernier repas à 13h repas suivant le lendemain matin à 8h. Franchement c’est rien! Je préfère ça plutôt que de peser compter et me priver! 

Merci pour cette infos, peut-être après les vacances 😊 

Coucou Mixette : le jeûne intermittent peut aussi servir pour récupérer sa "vraie" sensation de faim. Ca m'aide bcp sur ce plan là ! Hyppolitenmieux : le jeûne se pratique sur une journée, on peut le faire tous les jours bien sûr, mais éviter de ne pas manger pendant si longtemps que 2 jours :) Je ne sais pas si tu es abonnée à mon profil, j'y note toutes les périodes de jeûne. Je trouve cette pratique intéressante, à condition bien sûr de manger à hauteur des apports journaliers nécessaires et de manger sainement sur la période des repas :) 

ah oui je vais essayer....ça peut être un jus de légumes...et ..ou une tisane....j'ai remarque aussi que les asperges font perdre davantage de poids.... c'est un légume drainant.....je préfère les vertes, avec un soupçon de mayonnaise ou d'aioli....mais sans abuser...... c'est délicieux.... 

Si je mets de l’aioLi , j’ai du mal à me limiter à un soupçon 😞 

Ah faudrait que je reprenne ce style de vie! je vais voir demain après mes résultats d' anémie, si ça va mieux alors je reprends l' IF la semaine prochaine!  

AH? Ucle, tu peux faire le jeûne avec de l'anémie ? n'oublie pas de demander à ton doc quand même...!!!!! 

Merci pour vos retours 🥰 

(je me suis mal exprimée sur un point: hypo, pour le jeûne je ne conseillerais pas de ne pas manger pendant + de 18h, pas 2 jours) 

Philili merci, j' attendais mes résultats d' analyse pour voir si mon état s' est amélioré et si justement je peux le faire! Là ça va mieux mais je vais devoir attendre encore un peu! Mon médecin si je lui parlais de IF elle me prendrait pour une folle et elle n' aurait pas tort! Mais je sens que je dois le faire quand-même, en tout dès que je serai prête😜 

Oui il ne faut pas jouer avec le feu......la spiruline... c'est très bien pour l'anémie....en magasin bio,..... Pour l'instant prends soin de toi c'est le plus important...... Belle journée......