Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2019
|
59.7 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 81.02g | Prot: 123.43g | Carbs: 120.56g.
Breakfast: Kamis Базилик, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Айдиго Куркума Молотая, ВкусВилл Лён Коричневый, Авокадо, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры, Омлет или Яичница, Ламбер Сыр 50%, Лимон. Lunch: Куриное Филе Вареное, Мистраль Гречка, Хохланд Сыр Фетакса, Укроп, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины без Косточки. Dinner: Santa Maria Корица Молотая, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Ahmad Tea Зеленый Чай, Окей Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
1724 kcal
|
Exercise:
флекс - 50 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|