Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2019
|
80.3 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2261 kcal
|
Fat: 58.76g | Prot: 175.06g | Carbs: 270.02g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рис Вареный, Банан, Яблоко, Горчица, Жареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Dinner: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кефир 2,5%, Мёд, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Other: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриные Грудки (Жареные), Яблоко, Рис Отварной. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kostsemen's Weight History
|