Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2019
|
81 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2087 kcal
|
Fat: 101.70g | Prot: 93.58g | Carbs: 208.10g.
Breakfast: Розумний Вибір Сахар, Кулиничи Сухари Киевские, Мультизерновой Хлеб, Яйцо, Ятрань Сосиски , Ферма Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Мультизерновой Хлеб, Масло Подсолнечное, Скумбрия, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Левада Пельмени с Говядиной и Свининой . Dinner: Ultimate Nutrition Протеин, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Бульон из Индейки, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Хамон, Печенье к Чаю. Snacks/Other: Сахар, Сан Саныч Семечки Жареные, Фундук, Абрикос. more...
|
|
2849 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Standing - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TanyaMadrid's Weight History
|