Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2019
|
65.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 71.31g | Prot: 103.13g | Carbs: 103.78g.
Breakfast: Oululainen Хлебец Ржаной, Авокадо Авокадо, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Isokari Слабосоленый Лосось, Кофе с Молоком. Lunch: Избенка Кус-Кус с Овощами, Говяжья Котлета на Пару. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Зеленый Лук, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Дижонская Горчица, Болгарский Перец. Snacks/Other: Sportlife Nutrition Isolate Whey Protein, Alpro Soya Original Soya Drink, Черешня, Яблоко Зеленое, Pauluns Granola Мюсли Какао и Малина, Alpro Soya Original Soya Drink. more...
|
|
2002 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jolie_nadine's Weight History
|