Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2019
|
56 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1942 kcal
|
Fat: 72.74g | Prot: 111.98g | Carbs: 199.03g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Молочный Шоколад, Яблоко, Каша Геркулес. Lunch: Лэнд Гарнир из Фасоли Стручковой, Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Венигрет Овощной . Dinner: Помидор Сливка, Рикотта Лайт, Колбаса Ароматная, Crisp Rye. Snacks/Other: Протеиновый Батончик Кокос, Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель, Кофе Латте, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Мандарины, Яблоко Голден, Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, TRX - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|