Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 68.09g | Prot: 126.27g | Carbs: 171.63g.
Breakfast: Ашан Зефир Ванильный, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Сыр Маасдам. Lunch: Увелка Крупа Гречневая Ядрица, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Миндаль, Банан, Простоквашино Сметана 20%, Billa Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 1,5%, Ашан Творог 5%. Snacks/Other: Syntrax Whey Shake, Окей Груша Аббат. more...
|
|
2006 kcal
|
Exercise:
Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Работа - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tany-1404's Weight History
|