Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2019
|
81 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1926 kcal
|
Fat: 103.53g | Prot: 108.09g | Carbs: 142.01g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Лимон, Мёд, Царь Хлопья 3 Злака, Льняное Масло, Сливочное Масло, Цельное Молоко. Lunch: Мария Печенье Галетное, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Свежов Рассольник Ленинградский, Говядина Отварная. Dinner: Вкусный День Ряженка 2,5%, Жирные Сливки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Яйцо Всмятку, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Петродиет Сушка с Маком на Фруктозе, Редис, Имбирь, Мёд, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2818 kcal
|
Exercise:
Massage - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 39 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|