|
Всем привет. Меня зовут Настя. За последние 2 года я очень сильно набрала вес. С чем это связано, я не знаю. Толи замужество, Толи стресс... Режим питания не изменился, точнее отсутствие режима. Работаю медицинской сестрой. На работе ем один раз, если появится время. После работы много сплю (
Покупала абонемент в зал годовой, сходила в итоге 2 раза.
Нужно что-то менять....
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1939 kcal
|
Fat: 78.99g | Prot: 67.43g | Carbs: 244.41g.
Breakfast: Пахлава, Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Овощами, Юбилейное Печенье Молочное, Fruttis Йогурт Груша-Ваниль 8%, Романов Луг Творог 5%. Dinner: Пряник, Maggi Макароны в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами. Snacks/Other: Магнит Апельсин. more...
|
|