Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2019
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60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: 100%.
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1243 kcal
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Fat: 35.37g | Prot: 112.53g | Carbs: 128.13g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Atlhetica Best Whey Vanilla Cream. Lunch: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vapza Grão de Bico, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Verde, Seara Filé de Peito de Frango. Dinner: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Caseiro E Natural Melado de Cana, Pão Integral, Tomates, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Other: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Excelência Castanha de Caju, Farelo de Aveia, Semente de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca, Banana Prata, Atlhetica Best Whey Vanilla Cream. more...
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2071 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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Dani_paleo's Weight History
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