|
С 27.05.19 1700 ккал💃
цель:123/62/162
29/33/38 %
|
59.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1706 kcal
|
Fat: 79.22g | Prot: 126.23g | Carbs: 122.09g.
Breakfast: ВкусВилл Лён Коричневый, Лимон, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Националь Семена Кунжута, Помидоры, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Вареное Яйцо, Тунец, Авокадо, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Lunch: Живые Конфеты Мармелад Черника, Ahmad Tea Зеленый Чай, Kikkoman Соус Соевый, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Петрушка, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Базилик, Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный), Хохланд Сыр Фетакса, Сладкий Красный Перец, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. Snacks/Other: Ahmad Tea Зеленый Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Курага, Орехи Кешью, Миндаль, Ламбер Сыр 50%. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Pilates - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|