|
Слабо, конечно, верится, что за 10 дней наела. Думаю пока это вода. А то мои 49,5 очень пагубно отразились на женском здоровье(( А детей родить хочется 🤰🏻 Решили с тренером пока вернутся в обычный режим питания, но без переедания вечером. Конечно, для себя в плане оставлю КБЖУ 1400 так же. Буду следить на сколько я сверху наедаю.
|
50.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 31.08g | Prot: 92.75g | Carbs: 212.76g.
Breakfast: Tora Bika Капучино, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Суперсемечковый. Lunch: 4 Сезона Гавайская Смесь, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Горчица Русская, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Юг Руси Лаваш Бездрожжевой Пшеничный, Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1323 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Darya Serova's Weight History
|