|
Skönt 😆 jag brukar simma 1-2 ggr vecka. Men har inte haft möjlighet förra veckan. Så det är skönt att se att det ändå går åt rätt håll med hjälp av maten och promenad med hunden. Kämpa på alla andra också!
|
78.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 25.02g | Prot: 81.57g | Carbs: 197.61g.
Breakfast: Frysta Hallon, Banan, Arla Laktosfri Lättmjölk. Lunch: Nutrilett Banana Caramel Shake, Nutrilett Hunger Control Crunch Bar. Dinner: Kokt Ägg, Banan. Snacks/Other: Coop Havredryck, Jordgubbar, Honung, Kakaopulver (Osötat), Banan, Njie ProPud Chocolate . more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|