Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2019
|
84.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 32.98g | Prot: 43.50g | Carbs: 186.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком, От Максима Горчица Русская, Огурец (с Кожурой), Тандер Сыр Российский 50%, Лаваш Тонкий. Lunch: Гречка Отварная, Тушеные Овощи, Рис Вареный. Dinner: Самбери Рисовый Снэк, Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Апельсин, Сливы, Яблоко, Банан, Грейпфрут, Банан, Апельсин. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 32.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|