Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2019
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67.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2347 kcal
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Fat: 63.66g | Prot: 185.30g | Carbs: 239.79g.
Breakfast: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖. Lunch: 吉野家 ねぎ塩ロース豚焼定食. Dinner: タカラ 缶チューハイ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. Snacks/Other: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, コーヒー, Quest Nutrition Cookies and Cream, Quest Nutrition Cookies and Cream. more...
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2526 kcal
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Exercise:
Sauna - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 55 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 8 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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