Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2019
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69.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2129 kcal
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Fat: 72.45g | Prot: 156.22g | Carbs: 210.64g.
Breakfast: 森永乳業 低脂肪乳, 日清シスコ シスコーン フロスト, DNS クレアチン, マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー. Lunch: 生卵, 豚肉チャーハン, TOPVALU ビーフカレー, DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン マルトデキストリン. Dinner: セブンイレブン 茶碗蒸し (230g), イカ, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫, フライドポテト（冷凍）, 鶏のから揚げ, フランクフルト. more...
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2874 kcal
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Exercise:
Football (soccer) - 31 minutes, Nordic Walking - 23 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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