|
1. Spacer z mamą następne piękne kółko 0.4 km. Mam nadzieję na chodzenie z nią 3 razy w tygodniu tego dystansu
2. Planuję dzisiaj zjeść 800 kcal max
|
64.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
813 kcal
|
Fat: 26.53g | Prot: 33.16g | Carbs: 103.79g.
Lunch: Iglotex Barszcz Ukraiński, Puree Ziemniaczane, Jajko Sadzone. Dinner: Masło, Łaciate Mleko 3,2%, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Jajko. Snacks/Other: Truskawki. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Ile kcal ? To jakaś głodówka czy pomyłka w zapisie?
24 May 19 by member: watomi
|
Tak mi wychodzi przy 2 posiłkach dziennie + małej przekąsce. Próbuje robić okno żywieniowe ale nie wiem czy idzie. Oraz wspieram tym jak mogę przyjaciółkę z Arabii Saudyjskiej która teraz ma ramadan.
24 May 19 by member: MinLara
|
800 kcal to racja głodowa.
24 May 19 by member: watomi
|
Przy 800kcal organizm będzie robić zapasy tłuszczowe, na czarną godzinę i nie zrzucisz z wagi, tylko oslabisz organizm i zwolnisz przemianę materii.
24 May 19 by member: wrednajedza
|
Robię to tyko do jutra. Od jutra biorę się od nowa za ćwiczenia i będzie wpadać więcej. Wiem jak skutkuje dłuższe bycie na 700-800 kcal jak i 500 kcal i nie zamierzam tego robić. Dziękuję za troskę.
24 May 19 by member: MinLara
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|