Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2019
|
78.6 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 61.63g | Prot: 57.52g | Carbs: 181.22g.
Breakfast: Lor Peyniri, Antep Fıstığı, Tadım Yer Fıstıklı Bar, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Badem, Fındık. Lunch: Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç, Kaşarlı Tost, Eti Wanted, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Yeni Dünya, Kayısı, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Pınar Organik Yoğurt. Dinner: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Bal, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|