Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 86.28g | Prot: 95.62g | Carbs: 123.42g.
Breakfast: Щедрые Особые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Базилик, Авокадо, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики, ВкусВилл Лён Коричневый, Националь Семена Кунжута, Лимон. Lunch: Ahmad Tea Зеленый Чай, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Помидоры Черри, Петрушка, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Ламбер Сыр 50%, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Редис. Dinner: Рубленый Чеснок, Имбирь, Лимон, Santa Maria Корица Молотая, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Большая Кружка Кефир 2,5%, Орехи Кешью, Окей Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|