|
16.8✔️
|
114 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2596 kcal
|
Fat: 127.02g | Prot: 91.03g | Carbs: 214.75g.
Breakfast: Кабачки Тушеные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Окраина Холодец Куриный, Борщ с Курицей. Lunch: Бутерброд со Шпротами, Батон Нарезной, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Ореховый, Селедка под Шубой. Dinner: Курскхлеб Хлеб Коренской, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виноград, Моя Семья Сок Мультифрукт, Вино Красное Сухое, Водка (45 Градусов). Snacks/Other: Кофе. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|