|
tussendoel bereikt= - 9 kg en officieel de overgang van overgewicht naar normaal gewicht.
Ik ben er nog lang niet maar is toch reeds een mooi begin😁😁😁
|
61 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1258 kcal
|
Fat: 59.25g | Prot: 71.22g | Carbs: 110.98g.
Breakfast: Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Lunch: Ijsbergsla, Devos Lemmens Cocktailsaus Light, Delhaize Warm Gerookte Zalm, Delhaize Kerstomaten, AH Wortelwrap. Dinner: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Aldi Gemalen Kaas, Gekookte Bloemkool (Vers), Broccoli, AH Kipgehakt. Snacks/Other: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Leonidas Praline, Belvita Breakfast, Twix Twix Mini, Chocoladecake. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|