|
Äntligen är jag i mål med vikten!
|
84.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2272 kcal
|
Fat: 96.15g | Prot: 115.20g | Carbs: 245.01g.
Breakfast: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Blåbär (Osötade, Frysta), ICA Havregryn. Lunch: Scan Mammas Köttbullar, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Lätt-Majonnäs, Lindahls Kvarg, Pestosås. Dinner: Sparris, Zeta Prosciutto Di Parma, Olivolja, Parmesanost (Hård). Snacks/Other: Södervidinge Släta Bullar, Lindahls Kvarg Päron, Saft, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Äpple, Malaco Zoo, ICA Potatissallad , Estrella Dillchips. more...
|
|
831 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Erimol03's Weight History
|