Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
60.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
843 kcal
|
Fat: 41.50g | Prot: 36.22g | Carbs: 84.75g.
Breakfast: Çerezya Yağda Kavrulmuş İç Yer Fıstığı, TekSüt Lor Peyniri, Nimet Kepekli Galeta, Pınar Üçgen Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Torku Miniki, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Bezelye Yemeği, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Yeşil Çay. more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Volleyball - 1 hour and 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
vaayy 100 gram. tebrikler devamı gelsin inşallah
23 May 19 by member: ummandan
|
Sağol ama moralim çok bozuk. 1haftada bir ilerleme kaydedemedim ve gün geçtikçe işler zorlaşıyor. Sürekli imtihan ediliyorum:(
23 May 19 by member: serpilsena34
|
duraklama dönemidir geçer. zaten kilon az senin şu anki kilonu ben hayal bile edemiyorum :)
23 May 19 by member: ummandan
|
Boyum 158 yani boyuma göre kilom çok fazla. Ideal kilo 50-55 arası normalde. 58 olsam sevinicem. 65ten geldim buralara da. Senin boyun kaç ki
23 May 19 by member: serpilsena34
|
|
serpilsena34's Weight History
|