Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
71 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 63.12g | Prot: 69.86g | Carbs: 155.77g.
Breakfast: Красное Яблоко, Nescafe Cappuccino (240мл), Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Красная Фасоль (Консервированная), Приготовленная Морковь, Зеленый Листовой Салат, Курица Вареная, Куриные Котлеты на Пару, Цветная Капуста на Пару. Dinner: Яшкино Американское Печенье, Nescafe Cappuccino (240мл), Агрокомплекс Икра Кабачковая, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Шоколад, Простоквашино Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n_chichkova's Weight History
|