Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
113.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2393 kcal
|
Fat: 102.47g | Prot: 227.86g | Carbs: 144.63g.
Breakfast: Куриная Грудка "ГОСТ", Томатная Паста, Макфа Пшеничная Мука, Лук Репчатый "ГОСТ", Говядина Постная "ГОСТ", Укроп, Зеленый Лук, Редис, Чеснок, Гармония Сметана 20%, Сметанин Сметана 10%, Яйцо "ГОСТ", Котлеты Мясные "Мамкино", Сало, Щи Домашние "Мамкино". Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный, Optimeal Whey Source, Грейпфрут "Бр+МЗР", Молоко (Цельное Молоко). Dinner: Куриная Грудка "ГОСТ", Чеснок, Гармония Сметана 20%, Щи Домашние "Мамкино". more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mishka-Teddy's Weight History
|