Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
58 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 96.51g | Carbs: 215.53g.
Breakfast: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Царь Хлебцы с Жареным Луком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рис Вареный. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Ikea Фрикадельки, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sitting - 30 minutes, Resting - 5 hours and 20 minutes, Housework - 35 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|