Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
82.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1373 kcal
|
Fat: 45.48g | Prot: 103.53g | Carbs: 138.40g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Луговая Свежесть Сыр Легенды Кавказа. Lunch: Мистраль Рис Басмати, Индейка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Орехи Кешью, Курага, Миндаль, Кудесница Мука Овсяная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские с Чесноком Цельнозерновые, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Яйцо Куриное. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|