Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
59.1 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1908 kcal
|
Fat: 69.99g | Prot: 101.71g | Carbs: 223.42g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Салат Айсберг, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Epica Йогурт Красный Апельсин, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lunch: 365 Detox Ягодный Смузи Pink, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Греческий Салат, Сырники. Dinner: Bonduelle Красная Фасоль в Соусе Чили, Мацони 4%, Помидоры, Тефтели с Рисом, Яичный Желток. Snacks/Other: Чернослив, Курага, Банан, Йогурт Клубничный, Рикотта Лайт, Хлеб Зерновой, Картофель Отварной, Рыбный Суп. more...
|
|
1477 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|