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Me mantengo en el rango entre 85 y 86 como lo había decidido. empecé a incorporar comidas 'malas' pero no pierdo de vista el norte calórico. hago ayuno 3 veces por semana.
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85.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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808 kcal
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Fat: 33.06g | Prot: 31.30g | Carbs: 97.58g.
Lunch: Pan Francés, Knorr Caldo de Verduras, Albóndigas de Carne, Papa Cocida, Arroz Blanco. Snacks/Other: Mermelada, Riera Tostadas Light, Nueces, Dia Leche Semi Descremada, Café Instantáneo. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
16 Oct 19 by member: Micaelaâś“
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Hola Mica! Practique ayuno intermitente un tiempo. Sólo agua o té por 16 horas y en las 8 restantes comer normal.
16 Oct 19 by member: zettakai
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