Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 53.51g | Prot: 111.33g | Carbs: 226.52g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Редис, Огурец (с Кожурой), Три Семерки Гренки с Холодцом и Хреном, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Здоровый Стиль Мюсли Фруктово-Ореховые. Lunch: Обычное Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%, Суп Куриный с Картофелем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Dinner: Каравай Лаваш "Армянский", Редис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Горячая Штучка Чебупицца Курочка по-Итальянски. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours, Showering - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Google Fit - 19 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|